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40 岁后的女人想要更舒适,先了解这 4 点

2019-10-29 11:10:41 作者:匿名 阅读:1877

 

一天一课,健康养老

61号

似乎40多岁和50多岁的女性很可能被贴上“更年期”的标签。即使他们正常地表达自己的脾气,他们也会被取笑“是更年期吗?”ゥ?

更年期是一个严格的歧视性术语,早在1994年,世界卫生组织就提出废除更年期,代之以围绝经期,即从卵巢功能开始下降到绝经后一年的时期。

图片来源:詹Ku罗海创意

在此期间,妇女将经历一系列身体和心理不适,持续几年至十多年。许多女性会选择“生存”一生。事实上,有办法改善这些条件。

更年期不适持续数年。

雌激素是导致更年期各种不愉快的最大“罪人”。当接近更年期时,我们的雌激素分泌水平下降,会出现月经失调、血管舒缩失调和一些神经精神症状。

月经失调

月经失调是更年期最常见的表现。月经周期变得越来越长越来越短,月经量也在增加和减少。

但是,当接近更年期的女性发生月经变化时,不应该把它视为更年期,因为月经变化也可能是怀孕或某些疾病的征兆,所以有必要及时就医并采取有针对性的措施。

尤其是性生活后阴道出血时,月经量明显增加或出血时间明显延长,绝经后月经重新出现。

热潮红

潮热是更年期最常见的症状之一,通常持续1-2年,也存在。通常表现为面部和全身突然发热,伴有皮肤潮红和出汗,通常持续几秒钟、几分钟或更长时间。一些女性一个月有几次热潮红,其他人一天有几次。

热潮红本身无害,但可能会干扰日常生活。夜间频繁的热潮红会严重影响休息,并在白天造成疲劳和困倦。

阴道干燥,性欲下降

由于缺乏雌激素,阴道壁将逐渐变薄、干燥和无弹性。这些变化将导致性生活中阴道疼痛和不适,阴道炎和尿路感染更容易发生。

失眠、抑郁

情感问题在围绝经期妇女中更常见,这也是更年期被嘲笑的主要原因。此外,失眠、多梦、睡眠质量差等问题也很常见,甚至焦虑和抑郁都很严重。

荷尔蒙可以帮助人们顺利度过更年期。

由于更年期症状是由激素变化引起的,激素替代疗法和积极施用外源性雌激素和孕激素可以缓解症状并改善大多数人的生活质量。

但是谈到荷尔蒙,许多人会本能地拒绝,认为副作用太大。事实上,激素替代疗法风险很小,但只要在医生的指导下合理用药,重视随访和监测,就可以大大提高围绝经期妇女的生活质量,使生活更加舒适。

系统性雌激素治疗可以减少绝经早期的骨质流失,有助于预防髋部和脊柱骨折,也是缓解热潮红和盗汗的最佳方法。局部或全身雌激素治疗可缓解阴道干燥,防止老年性阴道炎复发。

03开始得越早,效果就越好。

没有禁忌症并愿意接受激素替代治疗的女性应尽快开始激素替代治疗。

一方面,你开始得越早,雌激素减少对女性的生理和心理影响就越小。

此外,发病越早,效果越好。对于小于60岁或绝经后10年内的女性,激素替代疗法具有更好的缓解症状的效果,并可降低心血管疾病的风险。预防骨质疏松症的效益/风险比最高。更年期持续的时间越长,收益/风险比率将逐渐降低。

滥用药物有风险。

然而,激素替代疗法也有风险和副作用,如增加子宫内膜癌、乳腺癌、中风和血栓形成的风险。

这些风险与药物治疗、治疗开始时间和患者自身情况密切相关。因此,激素替代疗法不能单独进行。医生需要根据自己和家人的症状、用药史和病史来决定是否使用激素疗法。

一般来说,激素疗法应尽可能采取最低剂量和最短疗程。然而,一些女性需要长时间使用激素,因为症状存在很长时间,无法缓解。定期跟进非常重要。

不要自己买药服用,也不要为了追求“更快更有效”而随意增加剂量。更不用说随意服用来历不明、成分不明的“更年期神奇药物”。

今天分享

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“中老年人小班”是处理45岁以后健康问题的日常清单。

这一期合作专家

李山,妇产科主任医师

本期科学评论

田吉顺,丁香医生的医学主任

策划人金英元策划了墨菲。